مزاج‌شناسی، دانش بنیادین طب سنتی، به بررسی ویژگی‌های طبیعی بدن و تأثیر آن بر سلامت جسم و روان می‌پردازد. هر فرد دارای مزاجی است که از ترکیب چهار عنصر گرم، سرد، تر و خشک حاصل می‌شود.

انواع اصلی مزاج‌ها:

صفراوی: پرانرژی، گرم‌مزاج، سریع‌العمل.
دموی: معتدل، شاداب، متعادل، خوش‌مشرب.
بلغمی: سرد و تر، آرام، صبور، کم‌تحرک.
سوداوی: سرد و خشک، دقیق، منظم، اندیشمند.

شناخت مزاج فردی، کلید انتخاب تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و ارتقای کلی سلامت است.